Autoconhecimento para uma vida mais significativa

Explore novas possibilidades para compreender a si mesmo e construir caminhos mais alinhados aos seus valores.

Atendimento  para jovens, adultos e orientação parental.

Como posso te ajudar?

A jornada para uma vida mais equilibrada e satisfatória começa com o primeiro passo: reconhecer que você merece apoio e compreensão.
Estou aqui para oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde suas preocupações são ouvidas e respeitadas.

Lidar com Questões Psicológicas

> Desenvolva ferramentas para gerir ansiedade e estresse, identificando e mitigando gatilhos que afetam seu equilíbrio diário.

> Encontre energia para suas atividades, superando sentimentos de desesperança e falta de propósito.

> Restaure seu interesse pela vida e fortaleça sua resiliência emocional.

Inteligência Emocional para uma Vida Financeira Saudável

> Desenvolva habilidades para identificar e controlar impulsos emocionais que influenciam suas decisões financeiras.

> Aprenda a lidar com gatilhos emocionais que levam a gastos descontrolados.

> Construa uma relação mais equilibrada e saudável com o dinheiro através da regulação emocional.

Relacionamentos Conflituosos

> Comunicações mal interpretadas levando a desentendimentos

> Sentimento de solidão mesmo quando acompanhado

>Dificuldade em estabelecer limites saudáveis

Autoconfiança e Autoestima

> Medo de julgamento e críticas dos outros

> Sentimentos de inadequação em ambientes sociais ou profissionais

> Evitação de desafios devido à insegurança

Regulação Emocional

> Reações impulsivas em situações estressantes

> Dificuldade em lidar com frustrações cotidianas

> Sentimento de ser dominado por emoções fortes

Desempenho Acadêmico ou Profissional

> Procrastinação e dificuldade de concentração em tarefas

> Ansiedade em situações de avaliação ou apresentações

> Sensação de estagnação ou falta de progresso na carreira

Serviços

Seja através de sessões individuais, famíliares ou supervisão profissional, estou comprometida em oferecer um ambiente seguro e acolhedor. Descubra como posso ajudar você a alcançar um bem-estar emocional pleno e uma vida mais satisfatória.

Terapia Individual

Experimente sessões personalizadas focadas nas suas necessidades, ajudando você a superar desafios emocionais e a promover o autoconhecimento.

Terapia Familiar

Fortaleça as relações familiares com um enfoque colaborativo, melhorando a comunicação e a compreensão mútua.

Orientação Parental

Receba suporte em técnicas e estratégias para lidar com os desafios da parentalidade moderna, nutrindo suas habilidades de criação.

Supervisão para Profissionais

Ofereço supervisão para psicólogos que buscam aprimorar suas práticas clínicas e garantir a excelência no atendimento.

Abordagem

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada em evidências científicas, reconhecida por sua eficácia no tratamento de uma variedade de desafios emocionais e comportamentais. Ao identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais, a TCC ajuda a promover mudanças positivas no comportamento e na percepção. Com um enfoque prático e orientado para o presente, essa abordagem capacita você a enfrentar situações adversas de forma mais saudável e produtiva. Nosso foco será:

Compreender para Transformar

Eu acredito que o primeiro passo para a mudança é a compreensão. Juntos, iremos explorar suas emoções e comportamentos, identificando padrões que podem estar limitando seu crescimento pessoal.

Fortalecimento Emocional

Meu foco é ajudar você a desenvolver resiliência frente aos desafios da vida. Trabalhamos juntos para fortalecer suas habilidades emocionais, capacitando você a enfrentar ansiedades e medos com confiança.

Melhoria das Relações

Relacionamentos saudáveis são fundamentais para o bem-estar. Vamos trabalhar para melhorar sua comunicação e construir conexões mais significativas e gratificantes com aqueles que importam para você.

Desenvolvimento Pessoal Contínuo

Acredito no potencial contínuo de cada indivíduo. Nosso trabalho irá além de resolver problemas atuais; é uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal que capacita você para uma vida mais rica e completa.

Sobre a Psicóloga

Sou psicóloga clínica com mais de 7 anos de experiência, especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUCRS e atualmente em formação em Neuropsicologia. Minha atuação é fundamentada em técnica, profissionalismo e na mensuração de resultados, proporcionando um atendimento ético e eficaz.

Ao longo da minha carreira, adquiri ampla experiência em Análise Aplicada do Comportamento (ABA), o que complementa minha abordagem terapêutica. Meu foco é ajudar pessoas a enfrentarem desafios relacionados ao humor, como ansiedade e depressão, além de promover o desenvolvimento da autoeficácia e o fortalecimento emocional.

Acredito que cada pessoa possui potencial para transformar sua vida, e meu papel como psicóloga é oferecer as ferramentas e o apoio necessários para essa jornada.

Rafaela
Carneiro

Perguntas frequentes

As sessões podem ser agendadas de acordo com sua disponibilidade e necessidades individuais. Geralmente, elas são realizadas semanalmente. Juntos, podemos avaliar a melhor frequência para você alcançar seus objetivos de saúde mental e bem-estar.

As sessões têm a duração de até 50 minutos, que é um tempo suficiente para explorarmos suas preocupações e desafios emocionais. Este tempo é cuidadosamente planejado para permitir que você compartilhe seus pensamentos e preocupações, e para que possamos encontrar soluções que atendam às suas necessidades. Durante as sessões, nosso foco estará em você e no seu bem-estar emocional, e eu estarei disponível para ouvir e apoiar você em suas necessidades.

Entendo que muitas pessoas procuram atendimento por meio de planos de saúde, e pode ser frustrante não encontrar essa opção em meu consultório. Como profissional da área, optei por não trabalhar com planos de saúde para garantir um atendimento personalizado e de alta qualidade aos meus pacientes, que é a minha prioridade máxima. Estou aqui para ajudar a encontrar a melhor solução de pagamento, de forma que você possa ter acesso ao suporte que precisa para cuidar de sua saúde mental e bem-estar.

Compreendo que situações inesperadas podem acontecer e, por isso, é importante que você me avise com antecedência de pelo menos 24 horas caso precise cancelar ou remarcar a sessão. Dessa forma, eu posso planejar meu tempo de forma adequada e oferecer o melhor atendimento possível para você. Porém, se você faltar sem aviso prévio de no mínimo 24 horas ou sem um atestado médico, infelizmente terei que cobrar a sessão. Isso ocorre porque reservei um tempo em minha agenda especialmente para você, e a ausência sem aviso prévio pode prejudicar outras consultas que poderiam ter sido agendadas nesse horário. Lembre-se de que estou sempre aqui para apoiar você em seu processo de saúde mental e bem-estar. Por isso, caso precise cancelar uma sessão, não hesite em me avisar com antecedência ou apresentar um atestado médico, para que possamos reagendar o mais breve possível e continuar nosso trabalho juntos. A sua saúde mental é uma prioridade para mim e, se por algum motivo eu precisar cancelar ou remarcar uma sessão, vou me esforçar ao máximo para agendar um horário que não prejudique sua rotina. Gostaria de enfatizar que, se porventura eu precisar remarcar ou cancelar uma sessão, você não será prejudicado financeiramente, ou seja, não perderá a sessão. Isso significa que vou reagendar a sessão em outro horário sem qualquer ônus adicional. Meu objetivo é garantir que estejamos sempre trabalhando para promover o seu bem-estar emocional.

Ainda tem dúvidas?

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